Programma

Wie mijn programma volgt, voelt zich vanaf al vanaf de eerste week fitter en gezonder. En dat is precies wat ik met zoveel mogelijk mensen wil delen: door bewuster te eten, ontdek je je eigen kracht. Je kunt daardoor de kwaliteit van je leven verbeteren.


Het geheim zit ‘m in de combinatie van gezonde voeding en voldoende beweging. Dat klinkt als een open deur…. Maar wat ís gezonde voeding? Daarover bestaan verschillende meningen. Ik ben ervan overtuigd dat je vooral moet leren luisteren naar je lichaam en dat lukt met mijn programma. Je lichaam gaat je dan vanzelf ‘vertellen’ wat goed voor je is.


Mijn ervaring is dat het eten van pure producten heel goed voor je is. Wanneer je daar voldoende van tot je neemt ga je merken dat je (steeds) minder behoefte voelt aan allerlei ongezonde voedingsmiddelen en snacks. Je gaat (bijna) vanzelf gezonder eten en leven, je wordt veel energieker en evenwichtiger. Dat is wat je bereikt door deel te nemen aan mijn programma.


Duur programma: in principe vijf weken


Frequentie: eens per week, één uur op een afgesproken locatie


Wekelijks volgt een nieuwe opdracht; zo leer je stap voor stap hoe je jezelf een ander eet-, denk-, en beweegpatroon eigen maakt


Iedereen is anders, daarom geef ik persoonlijke begeleiding, ook wanneer er in groepen wordt gewerkt.


Geïnteresseerd?
Bel of mail mij voor meer informatie. Voor bedrijven maak ik graag een passende offerte.
Individuele 1 op 1 begeleiding of begeleiding van koppels is ook mogelijk.

Fit van Binnenuit

Maak nu een afspraak voor een geheel vrijblijvende en nadere kennismaking met het ‘Fit van Binnenuit’ programma.

Bel of mail Filomena Almeida op: 06-24573977 / info@fitvanbinnenuit.nl